不知你有没有这样的感受：经常感觉很疲惫，提不起劲；明明躺了一整晚，起床依然很困；走进办公室没多久，就感觉脑袋被掏空；下班后原本计划健身、读书或社交，却懒得动……如果是这样，那么恭喜你，你可能就是网上最近很火的“身弱之人”，这个“身弱”不是身体素质弱，而是心理能量不足了。
2026年4月9日《人民日报•夜读》公众号发表推文《一定要多去能量强的地方》。给“身弱之人”送来了福利，建议大家“多亲近大自然”“多去能让你感受到力量的场所”“多去有烟火气的地方”，多维度为自己“充电”，从内到外地激活自己，内养浩然之气，外显精神活力。
多亲近大自然有句话说：大自然，是最好的心理医生。山川草木，花鸟鱼虫，当你置身其中，一草一木都能治愈你。
流动的溪水、开阔的田野、清脆的鸟鸣、摇曳的树枝……都在传递着生机。心情烦闷时，去湖边走走，宽阔的水面能让心里畅快许多；感到压抑时，去爬爬山、望望远，胸中的闷气也会疏散大半。
当你处在自然中，会不自觉地深呼吸、慢下脚步、放松心神。青山绿水中藏着返璞归真的灵气，当你走出去，每一步都会是欢喜。
多去能让你感受到力量的场所想变得自律，就多去健身房、运动场，这些地方充满了活力与自律的气息。看着别人挥汗如雨、日复一日地坚持，你也会被那种向上的力量带动，加快塑造自我的步伐。
想沉淀自己，就多去图书馆、书店、美术馆，在满是求知与专注的氛围里，看到那么多人在安静地努力、认真地生活，你会不自觉地沉下心、向前走，想要成为更好的人。
人需要出门，需要社交，需要去体验不同的事物。在充满能量的环境里，你会遇见更好的自己。
多去有烟火气的地方人间烟火气，最抚凡人心。你可以在某一个清晨，去菜市场转转。看着一排一排色彩鲜艳的蔬菜瓜果，闻着香喷喷的小吃的味道，听着吆喝叫卖的声音，你的心也会跟着放松起来。
通过网购买菜很方便，但是走进菜市场买菜要更加有趣、生动。在那里看人来人往，跟摊主交谈几句，感受这种不期而遇的缘分和快乐。
有空的时候，不妨去街头巷尾走一走，闻一闻这人间烟火的味道，感受一下生活的温度。时间长了，心自然会暖，日子自然会亮。
【一点读书感悟】读这篇短文时，我脑子里始终在想孔子。孔子的一生可谓是“高能”的典范，他以恢复周礼为己任，知其不可为之，在动荡时代周游列国，虽历艰险而犹未悔。结合本文提到的三个能量强的地方，我们一起来学几章《论语》，向孔子学习如何始终保持高能。
《先进篇》第二十六章：：“（曾皙）对曰：‘异乎三子者之撰。’子曰：‘何伤乎？亦各言其志也。’曰：‘暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。’夫子喟然叹曰：‘吾与点也！’”
曾皙所描述的暮春踏青，沐浴着春风戏水欢歌，与大自然同频共振的诗意深深地打动了孔子，由衷地说出了四个字“吾与点也”。
《八佾篇》第十五章：“子入太庙，每事问。或曰：‘孰谓鄹人之子知礼乎？入太庙，每事问。’子闻之，曰：‘是礼也。’”
《乡党篇》第二十一章：“入太庙，每事问。”
“入太庙，每事问”这句话在《论语》中出现了两次，并非简单重复，而是表明孔子去太庙次数之多，体现了孔子对周礼的敬畏与对知识的追求。太庙作为鲁国祭祀周公的场所，汇聚了周代礼乐文化的精髓，是当时礼仪制度的集约地。相当于文中提到的图书馆、书店、美术馆等高能场所。
《阳货篇》第四章：子之武城，闻弦歌之声。夫子莞尔而笑，曰：“割鸡焉用牛刀？”子游对曰：“昔者偃也闻诸夫子曰：‘君子学道则爱人，小人学道则易使也。’”子曰：“二三子，偃之言是也！前言戏之耳。”
《子路篇》第九章：子适卫，冉有仆，子曰：“庶矣哉！”冉有曰：“既庶矣，又何加焉？”曰：“富之。”曰：“既富矣，又何加焉？”曰：“教之。”
无论是武城还是卫国，都是烟火气十足的地方，孔子不仅从烟火气中感受到了振奋的力量，也因地制宜地表达了自己礼乐教化和“先富后教”的理念。
读《人民日报•夜读》学《论语》，汲取古今智慧，多到高能量的地方去，不断丰富和提升自己，让自己始终能量满满。
（图片来自《人民日报•夜读》公众号和网络）正规配资炒股
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